-
Při stavech typických pro chřipku a nachlazení (horečka, malátnost, bolesti hlavy
a kloubů, kašel, rýma, ucpaný nos a pocit zalehlého ucha)
se v rámci možností izolujte od svého okolí.
Zůstaňte ležet v klidu a v teple, dopřejte si hodně spánku.
-
Mějte na paměti potřebu zvýšeného přísunu vitaminu C.
-
Zajistěte si dostatečný příjem tekutin.
-
Při léčbě chřipky a nachlazení se používají léky, které zmírňují příznaky těchto chorob. Výhodné jsou hlavně kombinované léky
(např. léky z řady PARALEN® GRIP), které obsahují více léčivých látek, a tak mohou díky svému složení pomáhat od více
příznaků najednou (horečka, ucpaný nos, bolest nebo kašel). O jejich výběru se poraďte s lékárníkem, případně telefonicky
se svým lékařem. Je nutné kontrolovat, abyste neužívali současně více léků obsahujících paracetamol,
a tím předejít riziku nadměrného užití paracetamolu.
-
Jestliže ani po třech dnech neustupují průvodní příznaky chřipky, zejména zvýšená teplota, navštivte svého ošetřujícího lékaře.
-
Chřipkový virus se šíří vzduchem, především při kašlání a kýchání. Nemocný člověk vylučuje velké množství virů
z dýchacích cest zejména v prvních dvou dnech onemocnění.
Buďte proto ohleduplní ke svému okolí a věnujte pozornost tomu, abyste nešířili chřipku dále.
-
Po ústupu chřipky a po období rekonvalescence si dejte předsevzetí, že se zaměříte na celkové zlepšení svého zdravotního stavu.
Například můžete začít s pravidelným pohybem, cvičením, otužováním a dbát na stálý přísun vitamínů, zejména vitamínu C.
