7 rad pro období chřipek
- Mějte na paměti potřebu zvýšeného přísunu vitaminu C např. Celaskon® long effect. Jeho užívání zkracuje délku trvání nemoci, především však snižuje závažnost chřipky a nachlazení.
- Při stavech typických pro chřipku a prochladnutí (horečka, malátnost, bolesti hlavy a kloubů, kašel, rýma, ucpaný nos a pocit zalehlého ucha) se v rámci možností izolujte od svého okolí. Zůstaňte ležet v klidu a v teple, dopřejte si hodně spánku.
- Zajistěte si dostatečný příjem tekutin.
- Při léčbě chřipky a nachlazení se používají léky, které zmírňují příznaky těchto chorob. Výhodné jsou hlavně kombinované léky (např. léky z řady PARALEN® GRIP), které obsahují více léčivých látek, a tak mohou díky svému složení pomáhat od více příznaků najednou (horečka, ucpaný nos, bolest nebo kašel). O jejich výběru se poraďte s lékárníkem, případně telefonicky se svým lékařem. Je nutné kontrolovat, abyste neužívali současně více léků obsahujících paracetamol, a tím předejít riziku nadměrného užití paracetamolu.
- Jestliže ani po třech dnech neustupují průvodní příznaky chřipky, zejména zvýšená teplota, navštivte svého ošetřujícího lékaře.
- Chřipkový virus se šíří vzduchem, především při kašlání a kýchání. Nemocný člověk vylučuje velké množství virů z dýchacích cest zejména v prvních dvou dnech onemocnění. Buďte proto ohleduplní ke svému okolí a věnujte pozornost tomu, abyste nešířili chřipku dále.
- Po ústupu chřipky a po období rekonvalescence si dejte předsevzetí, že se zaměříte na celkové zlepšení svého zdravotního stavu. Například můžete začít s pravidelným pohybem, cvičením, otužováním a dbát na stálý přísun vitamínů, zejména vitamínu C.