7 rad pro období chřipek

  1. Mějte na paměti potřebu zvýšeného přísunu vitaminu C (např. Celaskon long effect). Užívání vitaminu C zkracuje dobu trvání nemoci, především však snižuje závažnost chřipky a nachlazení.
  2. Při stavech typických pro chřipku a prochladnutí (horečka, malátnost, bolesti hlavy a kloubů, kašel, rýma, ucpaný nos a pocit zalehlého ucha) se v rámci možností izolujteod svého okolí. Zůstaňte ležet v klidu a v teple, dopřejte si hodně spánku.
  3. Zajistěte si dostatečný příjem tekutin.
  4. Při léčbě chřipky a nachlazení se používají léky, které zmírňují příznaky těchto chorob. Výhodné jsou hlavně kombinované léky (např. léky z řady PARALEN® GRIP), které obsahují více léčivých látek, a tak mohou díky svému složení pomáhat od více příznaků najednou (horečka, ucpaný nos, bolest nebo kašel).
    O jejich výběru se poraďte s lékárníkem, případně telefonicky se svým lékařem. Je nutné kontrolovat, abyste neužívali současně více léků obsahujících paracetamol, a tím předejít riziku nadměrného užití paracetamolu.
  5. Jestliže ani po třech dnech neustupují průvodní příznaky chřipky, zejména zvýšená teplota, navštivte svého ošetřujícího lékaře.
  6. Chřipkový virus se šíří vzduchem, především při kašlání a kýchání. Nemocný člověk vylučuje velké množství virů z dýchacích cest zejména v prvních dvou dnech onemocnění. Buďte proto ohleduplní ke svému okolí a věnujte pozornost tomu, abyste nešířili chřipku dále.
  7. Po ústupu chřipky a po období rekonvalescencesi dejte předsevzetí, že se zaměříte na celkovézlepšení svého zdravotního stavu. Napříkladmůžete začít s pravidelným pohybem, cvičením,otužováním a dbát na stálý přísun vitaminů,zejména vitaminu C.7 rad pro období chřipek